Und wieder kurz und knapp, da ich quasi schon auf dem Sprung bin:

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Wie jedes Jahr darf zum Herbst die Soester Allerheiligenkirmes nicht fehlen: Traditionen müssen gewahrt werden – und werden sie doch gebrochen, denn statt Samstags geht’s dieses Jahr schon am heutigen Freitag los.

Etwas irritiert bin ich ob der Witterungslage. Waren es vor einigen Jahren bittere Herbsttemperaturen, wo man den Glühwein genießen konnte, so sollte man beim heutigen, spätsommerlichen Wetter vielleicht eher den Eisverkäufer aufsuchen.

Wer freut sich am ersten Arbeitstag nach seinem Urlaub nicht über so eine liebenswerte Begrüßung?

Nun, vermutlich mag es Leute gegeben haben, die noch weniger dran geglaubt haben als ich selber, dass ich diese Hobby doch ernsthaft verfolge. Aber nach etwa 6 ½ Monaten kann ich feststellen, dass Laufen zum normalen Wochenrhythmus gehört und es sich bemerkbar macht, wenn ich mal nicht unterwegs war.

• 24. März 2011

• 19. Oktober 2011

Dazwischen liegen nun also 208 Tage und 98 weitere sportähnliche oder sportliche Aktivitäten, was demnach bedeutet, dass ich es doch bisher geschafft habe, etwa jeden zweiten Tag im Schnitt mich zu bewegen. In Zahlen:

• 11 x “Walken” mit insgesamt 32,57 km
• 6 x Rad fahren mit insgesamt 116,82 km
• 83 x Laufen mit insgesamt 394,31 km
  • davon 32 x Laufen ohne zwischendrin der Unsportlichkeit Tribut zu zollen

Die selbstgesteckten Ziele – ½ Stunde Laufen und 5,5 km Laufen – hab ich bisweilen auch immer erreicht. Zuletzt war ich ja von meinen Anstrengungen nicht sonderlich begeistert, dass hat sich aber im Urlaub wieder deutlich verbessert. So hat sich das Laufpensum in den vergangenen 3 Wochen bei etwa 7 km und rund 50 Minuten eingependelt. Dabei klappt es sogar, auch im Tempo weiter nach vorne zu kommen.

Ich hatte bisher aber auch echt Glück, was das Wetter betraf: Bis auf einen Lauf in fiesem Regen vor 1 ½ Wochen gab’s maximal Nieselregen, der nun nicht wirklich störend war. Nur das Thema Wetter ist vermutlich für mich auch die größte Herausforderung, die da in den kommenden Wochen auf mich zukommt. Mittlerweile hab ich mein Equipment schon etwas aufgerüstet und wappme mich vor den sibirischen Temperaturen in Mitteleuropa, aber die 30 Minuten letzte Woche Dienstag im Regen haben mir doch gezeigt, dass das dann nichts mehr mit Spaß zu tun hat.

Gegen Kälte kann man ja was tun … von mir aus kann’s dann eben kalt werden und schneien – aber auf Regen, geschweige denn Dauerregen würde ich dann doch gerne verzichten. Ansonsten werd ich mich wohl öfter als 1 x pro Woche ins Maximare verkrümeln müssen. Nächsten Samstag geht’s nämlich los, da werd ich zum ersten Mal überhaupt den “neuen” Schwimmtempel (ups, das Ding steht da schon seit rund 8 Jahren) aufsuchen.

23°C – Sonne – kurze Hose .. so kann’s drei Wochen gerne bleiben.

Laufen *seufz* … diesbezüglich hab ich mich auch schon lange nicht mehr geäußert. Beim letzten Mal hab ich noch voller Stolz verkündet, dass ich irgendwo Luft dafür hätte, mal am Stück zu Laufen. Naja, trotz aller Konditions-Killer läuft’s sich auch recht gut – sprich: Ich bin nach wie vor am Ball und dreh meine Runden.

Ich will nicht sagen, dass ich zu hohe Erwartungen hege, aber ich denke, ich kann mich recht gut einschätzen und denke, dass ich abschätzen kann, wozu ich in der Lage sein sollte. Von einer Wettbewerbsfähigkeit bin ich weit entfernt, und das war auch zu erwarten. Aber eigene Ziele sollten so realistisch gewählt sein, das sie auch erreicht werden können. Und, das sind sie eigentlich auch nach wie vor:

Vielleicht bekomm ich ja in Zukunft noch etwas mehr Tempo in die Bewegung um dann auch mal rund 5,5km in einer ½ Stunde plus X zu schaffen. (Das ‘X’ darf ruhig ein kleines ‘x’ sein).

Physisch – das hab ich mir nun selber häufiger bewiesen – ist das Potential bereits vorhanden ganz ruhig 6km zu Laufen. Physisch wäre sogar noch Potential vorhanden. Aber im Augenblick ist Laufen eine Kopfsache. Abschalten? Einfach dem Rhytmus und der Musik auf den Ohren folgen? Irgendwann erzählt mir mein Wille: “Junge, nette Idee, aber grad heute? Nee, da hab ich kein Bock drauf!“.

Nach wie vor seh ich das Tempo – siehe Konditionskiller – eher nebensächlich. Nach wie vor ist das Motto: Überhaupt in den Quark zu kommen und was zu machen. Trotzdem – oder vielleicht auch gerade deswegen – kollidiert diese Ansicht mit dem Ehrgeiz: Der sagt einem: Das schaffste doch Locker, schwing die Hufe und sieh zu. Langsam beginne ich zu glauben, dass ich doch Schizophren bin.

Nachdem ich nun bekanntlich die ominösen 5,5km geschafft habe – sie auch regelmäßig bewältige heißt es trotzdem für mich erstmal noch den Kopf frei bekommen – obwohl gerade das beim Laufen eigentlich passieren sollte. Um sich weiter zu motivieren – immer mehr, immer weiter – hab ich natürlich auch neuen Ansporn gefunden.

Aber der Zeitabstand ist nun groß geworden. Es liegt noch eine Hürde vor den neuen Zielen: Kälte. Bisher meinte es das Wetter mit meinen sportlichen Ambitionen immer gut mit mir. Ich war vielleicht ein, zwei mal im Nieselregen laufen. Sonst war es trocken, zumeist sogar warm und sonnig. (Ja, ich war im Juli/August laufen )

Ich bin ernsthaft schwer gespannt, wie es ausschaut, wenn es draußen ungemütlich wird. Der Wille zu Laufen ist da. Das Equipment in Teilen bereits ebenfalls. Ich sehe es auch noch nicht als unüberwindbare Hürde. Nur, es gibt einen Schweinehund. Ich hoffe, das mein Ehrgeiz im Winter den Schweinhund überwindet und ich am Ball bleibe. Das vereinfacht das Durchstarten im kommenden Frühjahr ungemein.